آسیب‌های شکرگزار نبودن دربرابر نعمت‌ها
شرایط اقتصادی کشور خیلی مناسب نیست و بعضی از ما، بیشتر روز حسرت نداشته‌های‌مان را می‌خوریم و غر می‌زنیم. گاهی یک پست در شبکه‌های اجتماعی، تلنگری به ذهن همه می‌زند و بازنشر آن در کانال‌های مختلف نشان‌دهنده این است که باید بیشتر درباره‌اش فکر کرد. این روزها پست هایی با عادی_شدن_نعمت_ها در فضای مجازی منتشر می شود تا به ما یادآوری کند قدر داشته های مان را نمی دانیم.خواندن چنین پست‌هایی که به تازگی پربازدید شده‌اند، به همراه تحلیل روان‌شناسانه آن را به شما توصیه می‌کنیم.
بسياري از دانش‌آموزان و دانشجويان تصور ميکنند که دوران امتحان، دوران شب زنده‌داري است؛ دوراني که بايد از شب تا صبح يا پاسي از شب، بيدار بماني و به جبران عقب افتادگي درسي خود بپردازي؛ به همين دليل، در اين دوران، تعداد قابل توجهي از دانش‌آموزان کمبود خواب دارند و حتي سر جلسۀ امتحان، خسته و کسل هستند و به گفتۀ خودشان، در سر جلسۀ آزمون طول مي‌کشد تا ذهنشان متمرکز شود و بتوانند متوجه سؤال‌هاي امتحاني شوند؛ در واقع بي‌خوابي شب امتحان، نه تنها کمک حال دانش‌آموزان و دانشجويان نيست، بلکه بازدهي آنها را تا حد زيادي نيز پايين مي‌آورد؛ زيرا بر اساس آزمايشي که محققان آمريکايي روي موش‌ها انجام داده‌اند، کم خوابي، موجب افزايش ترشح هورمون استرس کورتيکوسترون و کاهش توليد سلول‌هاي مغزي مي‌شود. امروزه ثابت شده است که يکي از عوامل بسيار مؤثر در موفقيت درسي دانش‌آموزان، به خصوص در شب‌هاي امتحان، داشتن خوابي مناسب و کافي است؛ زيرا خواب، فراگيري و حافظه را تقويت مي‌کند، انرژي لازم را در طول روز فراهم مي‌نمايد و کمک مي‌کند تا مغز ما حداکثر کارآيي را در حين درس خواندن داشته باشد. شايد بگوييد که در شب‌هاي امتحان، حتي اگر آمادگي را لازم براي خوابيدن داشته باشيد، به دليل اضطراب ناشي از آزمون نمي‌توانيد به خوبي بخوابيد.
کل مطالب : 135 کل نظرات : 0
افراد آنلاين : 2 تعداد اعضا : 4 بازديد امروز : 58 بازديد ديروز : 61 بازديد کننده امروز : 26 بازديد کننده ديروز : 35 گوگل امروز : 0 گوگل ديروز: 0 بازديد هفته : 988 بازديد ماه : 2,077 بازديد سال : 5,231 بازديد کلي : 9,059 آي پي : 52.23.192.92 مرورگر : سيستم عامل : 